Если речь о панических атаках, которые возникли после неумеренного употребления различных "веществ", реально помогает гинкго билоба.
Первые признаки улучшения состояния почувствуете уже через пару-тройку дней. Но в целом пить нужно долго, несколько недель.

А вообще, говорят, после 40 лет лучше не "марафонить", возраст и здоровье уже не те.