Ситуация может оказаться не столь безобидной.
Помимо накопленной усталости причиной такого самочувствия могут быть и хронические заболевания.
Кроме того учтите, что синдром хронической усталости (СХУ), о котором вам тут так много говорили, по последней врачебной парадигме возникает как следствие вирусно-инфекционной атаки и обусловлен снижением иммунитета.
Поэтому экстремальными способами вывода себя из этого состояния увлекаться не стоит. А имеет большой смысл проконсультироваться с врачом.
Априори показаны (и тут пойдут штампы, но это правда) нормализация труда и отдыха, диета, посильные регулярные циклические нагрузки, слабоконтрастный душ два раза в день, комплексы релаксационных процедур.
Попробуйте для начала в выходной день заставить себя где-нибудь за городом прогуляться пешком в течение 2-3 часов.
Вот что точно не поможет - бабы, водка, таблетки, курение, крепкие и в больших количествах кофе, чай.
|
Назад
Конференция
Вперед
Списком
Re: Стресс. Много стресса. Как бороться?
[ #
Редактировать
Ответить
Цитата
