Цитата:

---

Начал последнее время усиленно поднимать гантели, т.к. времени на полноценное хождение в спортзал нема. Мне посоветовали пить протеиновые смеси, чтоб мышцы накачивались.

---

каГ качоГ качку атветственна заявляю, что для роста мыжц от потребления протеинаффых смесей апосля (или до) поднимания гантелей польза будеД примерна такая же, каГ от пития пЫва вместа ентага поднятия гантелей