Ретрослон
На форуме: 15 л 226 д(с 16/04/2009)Бан: пожизненно
Тем: 134
Сообщений: 2667
Флеймы: 534 (20%) |
|
|
|
Какие витамины лучше употреБЛЯТЬ йуоным спортсменам 12-13 лет для повышения иммунитета и правильного роста орханизьма!!!!!
--------------------
Я часто вижу страх,
В смотрящих на меня глазах |
|
hohotushka
На форуме: 16 л 346 д(с 18/12/2007)
Тем: 217
Сообщений: 2691
Флеймы: 91 (3,4%) |
|
|
|
Гаврила на тему витаминов уже не раз и однозначно высказывался: нах! все из питания должно приходить, но хуже не будет
я предпочитаю поить детей аналогичного возраста Компливитом для детей и подростков
--------------------
| как полижете, так вам и отсосется |
|
garic99
На форуме: 20 л 312 д(с 21/01/2004)
Тем: 2692
Сообщений: 76086
Флеймы: 11414 (15%)
Всего отчетов: 30
Москва и область: 24
Регионы: 6 |
|
Гео: Москва-командировки
|
|
На самом деле я не очень понимаю зачем здоровым слонятам, у которых как я понимаю в достатке питательных листьев и корешков, еще и витамины. Надеюсь они получают все в нужном количестве из пищи.
--------------------
На мыльно точильно дрочильном заводе
Работает маленький Пьер
Намылит наточит надрочит, хохочет
И думает он инженер |
|
Эльза
На форуме: 18 л 50 д(с 09/10/2006)
Тем: 40
Сообщений: 1699
Флеймы: 554 (33%) |
|
|
|
Цитата:
правильного роста орханизьма
ИМХО, у юных спортсменов правильного (среднестатистического, такого, как у всех) роста организма быть не может, потому, что они нестандартные.
А так, если им 12-13-ть лет - то холодец, хаш, если запихнёте. Короче, вываренные кости, сухожилия и т.п. Я обхожусь куриным бульоном: на один кг голени без кожи - полтора литра воды. Плюс - куриное филе на сковороде без жира. И, естественно, клетчатка - свежая капуста, яблоки... да любая, чтоб ел. Утром - любые углеводы в неограниченном количестве.
Про рост - это к Елизарову.
--------------------
| "Победа ничему не учит". (с) |
|
Ретрослон
На форуме: 15 л 226 д(с 16/04/2009)Бан: пожизненно
Тем: 134
Сообщений: 2667
Флеймы: 534 (20%) |
|
|
|
Цитата:
На самом деле я не очень понимаю зачем здоровым слонятам, у которых как я понимаю в достатке питательных листьев и корешков, еще и витамины.
Да молотят ребята будь здоров, но... тока то, что любят.... А вот пища богатая витаминами и всякими полезными минералами в их рацион входит редко... 
Салаты, овощи, зелень, рыбу, да и даже фрукты... не любят есть....  и не едят... 
Цитата:
Надеюсь они получают все в нужном количестве из пищи.
Из пищи они в основном получают калории... 
--------------------
Я часто вижу страх,
В смотрящих на меня глазах |
|
sergeich
На форуме: 17 л 192 д(с 21/05/2007)
Тем: 49
Сообщений: 567
Флеймы: 30 (5,3%)
Всего отчетов: 25
Москва и область: 9
Обломинго: 4
Массаж: 12 |
|
Гео: Где пиво беслпатно
|
|
Цитата:
нах! все из питания должно приходить, но хуже не будет
столько фруктов и овощей сожрать нереально,тут и к доктору не ходи 
Цитата:
Компливитом для детей и подростков
абсолютно согласен! хуже не будет,если без фанатизма конечно. Во времена моей тоже спортивной юности в моде был американский Юникап,но там серьезные ограничения по дозировке. Декамевит,олиговит... В общем чем больше в составе витаминов и минералов,тем лучше. В аптеках сейчас этого добра навалом,сам до сих пор периодчески балуюсь Компливитом, в конфе "Здоровье" ни одного моего поста,чего и всем желаю 
--------------------
| нравицца-не нравицца -терпи моя красавица |
|
Трахтенброт
На форуме: 18 л 125 д(с 26/07/2006)
Тем: 99
Сообщений: 4223
Флеймы: 2087 (49%)
Всего отчетов: 3
Москва и область: 3 |
|
Гео: Москва
|
|
но думаю, что лучший витамин для юных слонят - ремень мудрого папы-слона! В смысле, чтоб жрали как следует!
Синтетические витамины - изобретение, конечно, важное! Но вот повальное глотание оных здоровыми людьми в обычных условиях - изобретение маркетологов! Беда в том, что усваиваются они очень плохо по сравнению с природными. Обусловлено это несколькими факторами, один из которых лежит в плоскости стереохимии (чуешь какие слова я знаю!  ), т.е. атомы в молекуле синтетического витамина и природного геометрически расположены несколько различно и молекулы синтетического банально плохо пролезают в специально предназначенные для этого дырки в клетках. Из-за плохой усваиваемости, кстати, меняется цвет и запах мочи у людей, принимающих витамины. В общем, хочешь - корми таблетками для самоуспокоения, особого вреда не будет (хотя и этот вопрос до конца не изучен), особой пользы тоже.
Так штааа, ремень, продукты с собственного огорода, яйки, кура, млеко деревенские! 
--------------------
-Ну как, кончилась твоя "белая полоса"?
-Ха! Это была "чёрная"! |
Сообщение изменил Трахтенброт (24/09/2010 01:02:25)
|
Трахтенброт
На форуме: 18 л 125 д(с 26/07/2006)
Тем: 99
Сообщений: 4223
Флеймы: 2087 (49%)
Всего отчетов: 3
Москва и область: 3 |
|
Гео: Москва
|
|
Цитата:
В общем чем больше в составе витаминов и минералов,тем лучше.
Превышение нормы витаминов - гипервитаминоз. По моему, не бывает только в отношении витамина С. Примерчики гиревитаминозов:
Цитата:
Избыток витамина А в организме может развиться при частом употреблении в пишу печени полярных животных и птиц, а так же чрезмерном приеме препаратов, содержащих витамин А.
При остром гипервитаминозе симптомы появляются в первые часы после приема большой дозы. Он характеризуется тошнотой, рвотой, головной болью и головокружениями, иногда потерей сознания и судорогами. На второй день появляется сыпь, которая постепенно переходит в шелушение.
Хронический избыток витамина в организме может развиваться от месяца до года и выражается в постепенном нарастании беспокойства, чрезмерной раздражительности, бессоннице. Также наблюдаются нарушения функции мочевыводящей системы и почек, стоматит, выпадение, ломкость и сухость волос, носовые кровотечения, отеки, трещины на губах, повышенная потливость.
При избытке в организме витамина А следует ограничить употребление продуктов с содержанием этого вещества и добавить в рацион витамин С.
Витамин Д
Суточная потребность составляет около 25 мкг для взрослого человека.
Избыток витамина в организме чаще возникает при превышении доз спиртового раствора витамина Д. Симптомы острого гипервитаминоза проявляются в первые сутки или через одну-две недели после приема повышенной дозы препарата. Хронический избыток витамина в организме дает о себе знать примерно через 4-6 недель.
Симптомами избытка витамина Д является потеря аппетита, слабость, повышение температуры и давления, расстройство пищеварения и работы желудочно-кишечного тракта, боли в мышцах, головные боли.
Избыток железа и йода тоже ведут к довольно печальным и иногда необратимым последствиям. Всего должно быть в норме!!!!!!!!!!
Цитата:
столько фруктов и овощей сожрать нереально,тут и к доктору не ходи
Реально, предусмотрено Природой!
--------------------
-Ну как, кончилась твоя "белая полоса"?
-Ха! Это была "чёрная"! |
|
garic99
На форуме: 20 л 312 д(с 21/01/2004)
Тем: 2692
Сообщений: 76086
Флеймы: 11414 (15%)
Всего отчетов: 30
Москва и область: 24
Регионы: 6 |
|
Гео: Москва-командировки
|
|
Цитата:
Превышение нормы витаминов - гипервитаминоз. По моему, не бывает только в отношении витамина С
Гипервитаминоз это практически миф. Организма всосет столько сколько ей надо. Кстати, именно при передозировках витаминга С сиречь аскорбиновой кислоты действительно описываются результаты типа выкидышей и тромбообразования. Но добиться этого очень сложно, даже специально. Помнится в бытность моей молодости особо продвинутые студентки медички жрали аскорбинку дабы не залететь Кто то и без нее не залетал, а кто то и с ней потом на аборты попадал. Здоровую организму ничем не проймешь Цитата:
Избыток железа и йода тоже ведут к довольно печальным и иногда необратимым последствиям.
А какое это отношение к витаминам имеет?
--------------------
На мыльно точильно дрочильном заводе
Работает маленький Пьер
Намылит наточит надрочит, хохочет
И думает он инженер |
|
sergeich
На форуме: 17 л 192 д(с 21/05/2007)
Тем: 49
Сообщений: 567
Флеймы: 30 (5,3%)
Всего отчетов: 25
Москва и область: 9
Обломинго: 4
Массаж: 12 |
|
Гео: Где пиво беслпатно
|
|
я имел в виду,чем больше в таблетке НАИМЕНОВАНИЙ витаминов и минералов,тем лучше! а дозировка указывается к каждому препарату!
Цитата:
Реально, предусмотрено Природой!
природой также предусмотрено с голой джоппой с копьем за мамонтами бегать,однако за продуктами мы почему-то в магазин идём
проще говоря,очень сложно обеспечить такое питание,а уж тем более заставить юнца пить,к примеру,рыбий жир
--------------------
| нравицца-не нравицца -терпи моя красавица |
|
crazysm
Модератор
На форуме: 20 л 234 д(с 08/04/2004)
Тем: 961
Сообщений: 15099
Флеймы: 2946 (20%) |
|
Гео: сойду, там где трава по пояс
|
|
пых
--------------------
Ганжабаса не давать!
Его и так прет!
  |
|
Назад
Конференция
Вперед
Ветвями
Редактировать
Ответить
Цитата
