babayka
На форуме: 12 л 183 д(с 21/05/2012)
|
|
|
добрый день.
имею некоторые проблемы с мотивацией, уверенностью, принятием себя. ленивый, толстый, не уверенный. всего 25 лет
я понимаю что надо менять жизнь, в общих чертах знаю как и что делать, а захотеть этого настолько сильно чтобы приступить к действиям - не получается.
поможет ли психотерапевт, не только понять и осознать причины проблем, но и поможет ли начать что-то делать?
|
Праповедник
На форуме: 18 л 194 д(с 11/05/2006)Ушел с форума
Тем: 149
Сообщений: 20195
Флеймы: 4583 (23%) |
|
|
|
Цитата:
добрый день.
имею некоторые проблемы с мотивацией, уверенностью, принятием себя. ленивый, толстый, не уверенный. всего 25 лет
я понимаю что надо менять жизнь, в общих чертах знаю как и что делать, а захотеть этого настолько сильно чтобы приступить к действиям - не получается.
поможет ли психотерапевт, не только понять и осознать причины проблем, но и поможет ли начать что-то делать?
а зачем что-то вообще делать?
я такой же,.... толстый, ленивый..., неуверенный в себе.
да и мотивации нет никакой. 
А мне лет поболе намного чем тебе будет...Я по сравнению с тобой вообще старый хрыч.
И ничего, живу как-то, и не парюсь...
Кстати, я тут появился тоже в 25 лет, на этом сайте...Было это 11 лет назад 
Бухло, женщины, путешествия, интересное хобби, оно же вроде как дело и работа, но ненапряжное, а в удовольствие....
То есть жить для себя....
Вот залог счастья, и не важно, толстый ты или тонкий
|
babayka
На форуме: 12 л 183 д(с 21/05/2012)
|
|
|
я понимаю что жить надо для себя, в первую очередь.
но знания и понимания не хватает чтобы принять себя, и наслаждаться тем что имею.
мало чего пробовал, чем увлекался. увлёкся феями, понравилось. хочется больше, но почему-то недостаточно сильно что бы пойти и получать это без почасовой оплаты или поднять свой уровень дохода. до фей отношений с девушками не было, даже начинать боялся, да и сейчас так же.
|
Freelance
На форуме: 20 л 232 д(с 03/04/2004)
Тем: 260
Сообщений: 10693
Флеймы: 1222 (11%)
Всего отчетов: 9
Регионы: 9 |
|
Гео: мировой океан
|
|
Корни тут конечно в биохимии. Гормональный дисбаланс и всё такое.
Но вряд ли легко найти достойного лекаря, что реально захочет и сможет помочь. Если только чудо.
Психотерапевты, особенно россиянские, только на бабло разводить обучены.
Так что дело рук самих утопающих.
Советы до неприличия просты, посему никто из страдающих подобными проблемами не удостаивает их вниманием.
Физкультура, прогулки на свежем воздухе, туризьм, обливание холодной водой.
Моржевание вообще супер.
По сути, надо организм раскачать активным образом жизни, он начнёт потихоньку гормоны вырабатывать.
А те, соответственно, начнут поощрять активность.
Что там у нас радость жизни даёт? Дофамины, вроде. Забыл, гляньте в википедии.
|
LoverProst77
На форуме: 8 л 81 д(с 01/09/2016)
Тем: 7
Сообщений: 45
Всего отчетов: 7
Москва и область: 6
Обломинго: 1 |
|
Гео: Москва
|
|
А вы в курсе что от сидячего образа жизни на 30% по моему вырастает вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний которые могут привести к смерти?Это ли не достаточный мотиватор?Вам просто нужно в какой-то момент взять и сделать.Попробуйте через не могу,поставьте себе цель.Психотерапевты высосут с вас денег,печальный жизненный опыт имеется но не со мной правда.. 
--------------------
| Не имей сто друзей, а имей сто бл@дей! |
|
tibetman
На форуме: 11 л 337 д(с 19/12/2012)
Тем: 365
Сообщений: 9242
Флеймы: 362 (3,9%)
Всего отчетов: 9
Москва и область: 6
Обломинго: 1
Сомнительные: 2 |
|
|
|
Цитата:
А вы в курсе что от сидячего образа жизни на 30% по моему вырастает вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний которые могут привести к смерти?
Разве это не хорошо? 
Жизнь то у человека кислая, а так хоть закончится быстрее
--------------------
— Расскажите о себе в двух словах?
— Всякое бывало…
---------------- |
|
elpy
На форуме: 8 л 80 д(с 02/09/2016)
|
|
|
В первую очередь проверить на гормональный дисбаланс..:гормоны щитовидной,надпочечники.Заочно трудно говорить.Но многие проблемы психики начинаются именно с гормонального сбоя.Не вижу повода для похода к психотерапевту,начните с эндокринолога.
|
Freelance
На форуме: 20 л 232 д(с 03/04/2004)
Тем: 260
Сообщений: 10693
Флеймы: 1222 (11%)
Всего отчетов: 9
Регионы: 9 |
|
Гео: мировой океан
|
|
Цитата:
начните с эндокринолога.
Не надо никаких эндокринологов. Это стоит только начать - так всю жизнь по очередям в кабинеты и просидишь. Не намного гуманнее психотерапевтов эти ребята (скорей, дамочки).
Активный образ жизни замечательно можно начать самому.
Вот только волшебный пинок под джёппу частенько некому дать, или не получается. 
|
tibetman
На форуме: 11 л 337 д(с 19/12/2012)
Тем: 365
Сообщений: 9242
Флеймы: 362 (3,9%)
Всего отчетов: 9
Москва и область: 6
Обломинго: 1
Сомнительные: 2 |
|
|
|
Цитата:
проблемы с мотивацией, уверенностью, принятием себя. ленивый, толстый, не уверенный. всего 25 лет
я понимаю что надо менять жизнь, в общих чертах знаю как и что делать, а захотеть этого настолько сильно чтобы приступить к действиям - не получается.
1. Нужна цель. После этого под нее искать мотивацию. Мотивая разожжет уверенность.
2. Как вариант - можно разозлиться. Сделать что-то всем назло. Никто не верит, что толстый не может *** (любое действие: танец, муз. инструмент, японский язык, программирование и т.д.), а ты взял и сделал.
Психологи могут помочь с мотивацией. Но если прийти к ним как амеба: Дайте мне радость жизни, то они просто будут тянуть бабло за сеансы. Может порошок дадут позитивотворящий
--------------------
— Расскажите о себе в двух словах?
— Всякое бывало…
---------------- |
|
Freelance
На форуме: 20 л 232 д(с 03/04/2004)
Тем: 260
Сообщений: 10693
Флеймы: 1222 (11%)
Всего отчетов: 9
Регионы: 9 |
|
Гео: мировой океан
|
|
Цитата:
Нужна цель
Вот тут-то и проблема. Нету цели, и не появится, хоть тресни.
Хотя вроде бы есть желание, чтобы всё появилось.
Начать надо с тела, ибо в здоровом теле - здоровый дух. Дать ему встряску, чтобы запустилась самонастройка организма.
|
tibetman
На форуме: 11 л 337 д(с 19/12/2012)
Тем: 365
Сообщений: 9242
Флеймы: 362 (3,9%)
Всего отчетов: 9
Москва и область: 6
Обломинго: 1
Сомнительные: 2 |
|
|
|
Цитата:
Начать надо с тела, ибо в здоровом теле - здоровый дух. Дать ему встряску, чтобы запустилась самонастройка организма.
Но надо сразу оговориться, что результат через неделю не появится.
Полгода минимум, а то и год надо закладывать.
Просто монотонно через не хочу ходить в зал.
И через год появится бодрость духа.
А там и настроение к новым свершениям.
Я вот сам себе бросал вызов - получить кубики на животе.
Потом еще девушка подзаддорила. Активно говорила, что ей нравятся такие как Дэвид Бекхэм в рекламе трусов. Пришлось потеть чтобы трахнуть ее
Заодно, конечно, и основы ЗОЖ поучить.
Поменять рацион питания, да и круг общения немного... 
--------------------
— Расскажите о себе в двух словах?
— Всякое бывало…
---------------- |
|
Freelance
На форуме: 20 л 232 д(с 03/04/2004)
Тем: 260
Сообщений: 10693
Флеймы: 1222 (11%)
Всего отчетов: 9
Регионы: 9 |
|
Гео: мировой океан
|
|
Цитата:
Просто монотонно через не хочу ходить в зал.
Тяжёлый путь, не для всех.
Может хватить и более простых повседневных занятий. Начать с утренней зарядки. Пешие прогулки. На природу желательно. Разные варианты - велик, лыжи, коньки, да мало ли.
|
tibetman
На форуме: 11 л 337 д(с 19/12/2012)
Тем: 365
Сообщений: 9242
Флеймы: 362 (3,9%)
Всего отчетов: 9
Москва и область: 6
Обломинго: 1
Сомнительные: 2 |
|
|
|
Цитата:
Может хватить и более простых повседневных занятий. Начать с утренней зарядки. Пешие прогулки. На природу желательно. Разные варианты - велик, лыжи, коньки, да мало ли.
Велик, горные лыжи, коньки и т.д., если не фанат, часто бывают у людей по 1-2 раза за сезон. Чтобы фотки сделать для соцсетей 
С утренней зарядкой такая же история. Два-три дня, и потом лучше поспать лишние полчаса
Вот если достаточно денег и можно взять персонального тренера...
Тренер может оказаться лучше психотерапевта
--------------------
— Расскажите о себе в двух словах?
— Всякое бывало…
---------------- |
|
IC-2017
На форуме: 8 л 226 д(с 08/04/2016)Ушел с форума
Тем: 102
Сообщений: 7539
Флеймы: 480 (6,4%) |
|
|
|
Цитата:
имею некоторые проблемы с мотивацией, уверенностью, принятием себя. ленивый, толстый, не уверенный. всего 25 лет
Мне кажется ключевое слово здесь -толстый.
Не раз замечал, что люди считающие себя толстыми -опускали руки и теряли мотивацию к знакомству с девушками, кому я типа такой понравлюсь.
Хотя с весом довольно легко побороться правильным питанием: пить чистой воды 2 литра минимум, никаких булочек, пирожных, хлеба (пол кусочка черного в день разве что), бутербродов, вермишели, фаст -фуда, пива, ограничить соленое, острое, алкоголь по минимуму.
Утром чай и кашу (пшенная, овсяная), в обед нормальный суп и тушеные овощи(капуста и т.д.), картошку желательно вареную и немного, мясо нежирное по немногу(никаких котлет, шашлыков), рыбу можно, на ужин скажем гречку с опять же тушеными овощами.
Порции должны быть небольшие - чтобы вставать из-за стола с легким чувством голода, никаких тяжестей в желудке.
Фрукты между приемами пищи - без ограничений.
Лишний вес начнет уходить, а если хоть какой спорт добавить(причем длительность занятия должна быть минимум 20-30 мин., иначе не возникает эффект сжигания жиров) - ну хоть бы плавание пару раз в неделю по выходным - так вообще отлично будет.
Постепенно тело в тонус придет, желания и мотивация сами появятся.
|
Freelance
На форуме: 20 л 232 д(с 03/04/2004)
Тем: 260
Сообщений: 10693
Флеймы: 1222 (11%)
Всего отчетов: 9
Регионы: 9 |
|
Гео: мировой океан
|
|
Цитата:
ключевое слово здесь -толстый
Это очень частый случай, но тут не причина, а следствие, параллельное потере активности и ощущения жгучей радости жизни, которое должно быть свойственно молодости.
Цитата:
с весом довольно легко побороться
Увы, это совсем не просто, особенно вспоминая наличие депресивного состояния и отсутствие сильных побудительных мотивов.
Конкретный путь человек должен выбрать сам, что ему проще, начать с самых простейших и доступных вещей, осознавая то, что он делает - маленькими шажками раскачать организм и заставить его встряхнуться.
Первый шаг сложней всего. Дальше должно пойти по нарастающей.
|
LoverProst77
На форуме: 8 л 81 д(с 01/09/2016)
Тем: 7
Сообщений: 45
Всего отчетов: 7
Москва и область: 6
Обломинго: 1 |
|
Гео: Москва
|
|
На подстрекательство какое то похоже- не зачет вам!Зачем вы человеку настроение портите?Пусть парень соберется и сходит в зал,позанимается,возьмет тренировку с трениром для начала- было бы неплохо!И я уверен у него все получится,потом девки сами будут прыгать на шею)))
Вы про питание написали-это верно,но не все умеют вкусно готовить(((и одних овощей порой очень мало))
--------------------
| Не имей сто друзей, а имей сто бл@дей! |
|
babayka
На форуме: 12 л 183 д(с 21/05/2012)
|
|
|
благодарю всех за советы, понимания стало чуть больше. что-нибудь попробую.
|
ЖЫрный Ачкарик
На форуме: 20 л 170 д(с 04/06/2004)
Тем: 325
Сообщений: 32849
Флеймы: 6446 (20%)
Всего отчетов: 25
Москва и область: 13
Обломинго: 1
Массаж: 2
Нетрадиционалы: 9 |
|
Гео: Москва
|
|
Цитата:
Может хватить и более простых повседневных занятий.
Ога. Я вот тут в домике-в-деревне крышу на сарае перекрыл. Почти всю, полдня не хватило Ипа-а-а-ать! спортзал нервно курит! Приехал - диффчонки дружно говорят: ты чё-та прям за неделю возмудел и похужал возмужал и похудел... а ещё на хлеве перекрывать надо, на бане, и дом вторым слоем крыть... ну и плюс там по мелочи - забор поставить, дом поднять и выровнять, вышку для чаепития построить... и ещё чего-нибудь.
Весь день на свежем воздухе, и жрать как-то даже не тянет, пока работаешь. Курю только чё-та до фига
Это я к тому, что масква - город гнилой, особенно когда живёшь в камере квартире.
ЗЫ: А просто так бегать - не, ну нафиг... я, если и бегу, то, например, в магазин за пивасиком. Хотя чё там бегать - два раза в неделю автолавка приезжает 
--------------------
Всё ИМХО, ничего личного!!!
- Лучше, конечно, помучиться... (с) тов. Сухов
...а вы тут все д'Артаньяны. |
|
tibetman
На форуме: 11 л 337 д(с 19/12/2012)
Тем: 365
Сообщений: 9242
Флеймы: 362 (3,9%)
Всего отчетов: 9
Москва и область: 6
Обломинго: 1
Сомнительные: 2 |
|
|
|
Цитата:
Ипа-а-а-ать! спортзал нервно курит!
прям за неделю возмудел и похужал возмужал и похудел...
Весь день на свежем воздухе, и жрать как-то даже не тянет, пока работаешь.
ЗЫ: А просто так бегать - не, ну нафиг... я, если и бегу, то, например, в магазин за пивасиком. Хотя чё там бегать - два раза в неделю автолавка приезжает
Вот человек. Вроде питается травкой, активный образ жизни. Про пиво даже не знает что это такое. Но кубиков не видно, и грудь не проработана.
--------------------
— Расскажите о себе в двух словах?
— Всякое бывало…
---------------- |
|
Holly Golightly
На форуме: 9 л 282 д(с 12/02/2015)
Тем: 21
Сообщений: 2789
Флеймы: 284 (10%) |
|
|
|
Вам написали много хороших советов про питание и спорт. Главное побороть лень, согнать лишнее и уверенность в себе придет.
Если стесняетесь в зал идти, то можно попробовать в бешенной сушке поучаствовать. У меня подруги принимали участие. И похудели хорошо и даже выиграли немного денег. Если решитесь, то обещаю за Вас голосовать, если конечно узнаю Вас и Вы мне попадетесь.
В любом случае не стесняйтесь, пишите как Ваши успехи. Главное, что Вы понимаете свои недостатки, а значит на верном пути их устранения.
|
ЖЫрный Ачкарик
На форуме: 20 л 170 д(с 04/06/2004)
Тем: 325
Сообщений: 32849
Флеймы: 6446 (20%)
Всего отчетов: 25
Москва и область: 13
Обломинго: 1
Массаж: 2
Нетрадиционалы: 9 |
|
Гео: Москва
|
|
Цитата:
кубиков не видно, и грудь не проработана
Лично я предпочитаю здоровье, а не внешний вид (на внешний вид мне щас примерно пофиг... с ужасом вспоминаю года топ-манагемент-дресс-кода  ).
И суставы с этими "проработками" убиваются
--------------------
Всё ИМХО, ничего личного!!!
- Лучше, конечно, помучиться... (с) тов. Сухов
...а вы тут все д'Артаньяны. |
|
tibetman
На форуме: 11 л 337 д(с 19/12/2012)
Тем: 365
Сообщений: 9242
Флеймы: 362 (3,9%)
Всего отчетов: 9
Москва и область: 6
Обломинго: 1
Сомнительные: 2 |
|
|
|
Цитата:
на внешний вид мне щас примерно пофиг... с ужасом вспоминаю года топ-манагемент-дресс-кода ).
Есть у меня подозрение, что ТС завел тему на данном форуме т.к. видит проявление своих проблем в количестве сексуальных отношений с женщинами.
И сдается мне, что в топ-манагемент-дресс-коде шансов поиметь такие отношения значительно выше, чем у наплевавшего на внешний вид мужчины.
--------------------
— Расскажите о себе в двух словах?
— Всякое бывало…
---------------- |
|
ЖЫрный Ачкарик
На форуме: 20 л 170 д(с 04/06/2004)
Тем: 325
Сообщений: 32849
Флеймы: 6446 (20%)
Всего отчетов: 25
Москва и область: 13
Обломинго: 1
Массаж: 2
Нетрадиционалы: 9 |
|
Гео: Москва
|
|
Цитата:
ТС завел тему на данном форуме т.к. видит проявление своих проблем в количестве сексуальных отношений с женщинами
95% проблем один хрен в галаве. Многие тётьки любят бодреньких толстячков И нахуа человеку "количество сексуальных отношений"? исключительно для повышения ЧСЗ, я так думаю.
Цитата:
в топ-манагемент-дресс-коде шансов поиметь такие отношения значительно выше, чем у наплевавшего на внешний вид мужчины
1. Плевать надо таки до разумной степени.
2. Места надо знать.
3. В т-м-д-к шансов, наверное, выше, но нет ни времени, ни желания
--------------------
Всё ИМХО, ничего личного!!!
- Лучше, конечно, помучиться... (с) тов. Сухов
...а вы тут все д'Артаньяны. |
|
Alpachino
На форуме: 7 л 361 д(с 25/11/2016)
Тем: 4
Сообщений: 55
Всего отчетов: 2
Сомнительные: 2 |
|
|
|
психотерапевт вам очень может помочь, но проблема в том, что сейчас высоко квалифицированных специалистов не очень много. есть риск попасть к купившему диплом "врачу". Ваше описание говорит о каком-то застое в жизни. в первую очередь нужна порция новых эмоций- смените обстановку. полезный стресс -самый эффективный первый шаг. а после уже можно начинать разбираться в себе. В первую очередь определите ваши истинные желания, мечты, стремления. Вполне возможно,что вы делаете что-то вопреки своим внутренним потребностям, поэтому и присутствует это чувство душевного дискомфорта.
|
Назад
Конференция
Вперед
Ветвями
Редактировать
Ответить
Цитата
